أخبار عاجلة
الرئيسية / خبر×صورة / “هبة سلطان” توضح كيفية التعامل مع شريك الحياة رغم الضغوط الخارجية

“هبة سلطان” توضح كيفية التعامل مع شريك الحياة رغم الضغوط الخارجية

كتبت : آية جويلي

 

يعتبر البيت هو الملاذ والمخرج لكل شخص منا من ضغوط العمل والضغوط الخارجية عموماً ولكن علي الرغم من ذلك إلا أنه في بعض الحالات لايتوفر لديها هذا الشعور، لأن هناك بعض الأشخاص الذين لا يستطيعون تلك كافة الأحمال والضغوطات الخاصة بهم في المكتب بل يعودون بها الي البيت ليأتي هنا السؤال كيف يُمكن مساعدة شريك الحياة والتعامل معه رغم الضغوطات؟ متي يتم السكوت وكيفية المساعدة؟ وما هي طريقة التعامل الصحيحة؟ هذا ما تُجيب عنه خبيرة العلاقات الأسرية والنفسية هبة سلطان من خلال هذه النقاط التالية:

1- الانصات :

تقول “سلطان”: (أن من أهم النقاط التي لابد من إتباعها هي الإنصات والإنصات هنا يُقصد به الشكل الجيد، والكامل مع الطرف الأخر بمعني ” ليس مطالب من أحد الشركاء سواء الزوج أو الزوجة حل المشكلة او الضغوطات في ساعتها، فليس من الضرورة أن يُصبح الشخص ” سوبر هيرو” أو ” سوبر وومان ” الإنصات في حد ذاته يُعتبر حل و راحة و تعامل بالشكل الصحيح مع الطرف الأخر).

2- الدعم :

تُشير خبيرة العلاقات النفسية والأسرية أن التعاطف وحده ليس كافياً لابد من تقديم المساعدة والتي تكون هنا عن طريق ترك مساحة للطرف الأخر بالتحدث كثيراً، التفكير بصوت عالي معكِ، تقديم الحلول بشكل أو بأخر، إلي حد الوصول الي خيوط حل المُشكلة والتعامل مع الضغوطات.

وتابعت “هبة سلطان” أن ” شريكك هو اكثر واحد عارفك وفاهمك ” ولذلك

فلدور الشريك مكانة كبيرة ومهمة للغاية لانه بيقدر يوجه شريكه لنقط هو نفسه لايراها شايفها او غائبة عنه.

واخيراً لابد من تركيز كل شخص منا مع شريك حياته ومعرفة مدي توازنه وأنبساطه وضغوطاته ومعرفة الطرق البسيطة التي يُمكن اتباعها لكسر قيود الضغوطات في ذلك الوقت مثل الاستماع الي الموسيقي، الذهاب الي الخارج أو أي شئ أخر بسيط يساعد علي تخفيف الضغط لأن ببساطة السعاده عندما تنقسم علي شخصين بكل تأكيد تزيد.

شاهد أيضاً

“محمد طارق”: تطبيق Crycl أول تطبيق يعمل الكترونا بدون اتصالات هاتفية

كتبت : آية جويلي في تحدي جديد أمام تحديات التكنولوجيا السريعة، قرر المهندس المصري “محمد …

تطبيق إلكتروني تفاعلي لشرح و مراجعة المواد الدراسية لطلاب الثانوية

كتبت : آية جويلي   أطلقت تواصل أكاديمي أحدث تطبيق الكتروني تفاعلي مجاني يتيح لطلاب …

“عفيفي ” ينعي الفريق محمد العصار

كتبت _ ساره فتوح :-   نعى الدكتور ” صديق عفيفي ” رئيس مجلس اداره …

تكساس انترناشيونال كولدج تنشئ أقسام جديدة لمواكبة العصر والأحداث

كتبت : آية جويلي   كشف “تامر درويش” المدير المسئول ب تى اى سى (اختصار …

لخبير التقنى “محمد نجار” يشرح طرق الوقاية من القرصنة

كتبت : آية جويلي تكررت في الآونة الأخيرة الهجمات الإلكترونية على شركات ومشاهير وحتى حكومات، …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *